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05월 09일 (음식 1086kcal, 운동 673kcal)
20160509

20151207 다이어리 일기상세

성공 1332kcal
1086/ 2093 kcal
673/ 348 kcal
아침식사198kcal(18.23%)
새우 (1/2접시, 49g)
51kcal
오징어 데친것 (1/2소접시, 40g)
30kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1/2소접시, 35g)
3kcal
레드파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
이탈리안드레싱 (1종지, 14g)
15kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
점심식사414kcal(38.12%)
오징어볶음 (1소접시, 167g)
176kcal
잡곡밥 (3/4공기, 157g)
234kcal
김 (1/4회분, 25g)
4kcal
오후간식168kcal(15.47%)
[오리온] 통아몬드캔디 (3개, 13g)
70kcal
카스라이트맥주 (1병, 355ml)
98kcal
저녁식사306kcal(28.18%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
양상추 (1소접시, 70g)
7kcal
오렌지파프리카 (1/4개, 16g)
3kcal
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
딸기 (4개, 80g)
20kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 150ml)
90kcal
운동673kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
덤벨 아령운동 (10분)
65kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
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