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05월 10일 (음식 1768kcal, 운동 856kcal)
20160510

20151207 다이어리 일기상세

성공 12kcal
1768/ 1108 kcal
856/ 184 kcal
아침식사324kcal(18.33%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
실곤약잡채 (1인분, 30g)
45kcal
미역줄기볶음 (1인분, 20g)
4kcal
배추김치 (1인분, 20g)
3kcal
계란 스크램블드에그 (1인분)
112kcal
점심식사307kcal(17.36%)
[닥터유] 99라이트바 (1개, 26g)
99kcal
바나나 (2개, 100g)
93kcal
[한국야쿠르트] 윌 (1회분, 150g)
115kcal
오후간식648kcal(36.65%)
[파리바게뜨] 모카빵 (1개, 220g)
648kcal
저녁식사489kcal(27.66%)
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
닭가슴살 (1인분, 20g)
21kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (6개, 48g)
189kcal
야채샐러드 (1소접시, 100g)
100kcal
운동856kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
크런치 (10분)
80kcal
플랭크 (5분)
30kcal
스쿼트(세트) (150회)
66kcal
레그레이즈 (5분)
40kcal
버피테스트(세트) (200회)
600kcal
  • phobi
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댓글 (1)

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초보
  • phobi
  • 05.10 23:31
  • 내일은 절식!!
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