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  • phobi·초보
  • 2016.05.17 08:26
Q.과식후 대처법?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
과식후 다들 어떻게 대처하시나여ㅠㅠ
  • phobi
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • Urwhatueat
  • 05.17 10:42
  • 물론 먹은 당일날 운동을 해서 어떻게든 그날 오버한 칼로리는 다 소비하고 자는건 기본입니다.
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다신
  • Urwhatueat
  • 05.17 10:41
  • 한 이틀은 몸무게 안 재요. 쪄 있으면 스트레스 받고 그래서 포기할수도 있고 안 쪄있으면 식단에 소홀해 지기 쉽거든요. 전 무조건 쪘다고 믿고 이틀동안 바짝 조이고 운동 열심히 해요. 이삼일 후에 재보면 살이 단 몇 백 그램이라도 빠져있더라구요.
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초보
  • 글러링
  • 05.17 10:33
  • 한 이틀 삼일 소식해요ㅠ
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초보
  • 코코쿠리
  • 05.17 10:07
  • 저는 제자리 걸음을 걸어요!!!
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초보
  • 뿌뿌옐
  • 05.17 09:49
  • 전 빨리 잊어버리려고 노력하면서 자책하진 않아요~ 자책하다보면 더 괴롭거든요.
    가능하다면 더 많이 움직이려고 하고 다음날 좀 절식해서 먹어요. 저는 일주일에 한 번은 종류상관없이 먹고싶은걸 많이 먹는데 다음날 식단 조절하면 몸무게가 다시 돌아와있더라구요^^
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초보
  • 미쉘9
  • 05.17 09:05
  • 미친듯 걸어요
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정석
  • 빼자살로만
  • 05.17 09:01
  • 가장힘든 과식...어떤날 300칼로리 오바등..난 마음을 챙기죠...내일은 기필코..^^
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정석
  • 효나얄
  • 05.17 08:56
  • 과식하기 전에 키토산 많~이 먹어요 안되면 과식 후에라도..!
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정석
  • 타냐이스
  • 05.17 08:55
  • 일단 반성하고요 빨리 운동해서 지방으로 몸에 축적되기전에 소모해야해요
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정석
  • 울별
  • 05.17 08:52
  • 저두 알고 싶어요
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