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  • tbdintheair·입문
  • 2016.05.10 21:25
Q.인바디 측정 후 운동 및 식단 질문
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
인바디 측정 몸무게 62kg: 지방 16/ 골격근 25
나와서 전체적으로 지방 3빼고 근육을 1늘리라 나오던데

참고적으로 저는 몸무게를 58까지 내려야 하는데

체지방을 태우기 위해선 어떤식으로 운동을 하고 먹어야하나요

그냥 굶고 적게 먹고 있는데 이게 답이 아닌거 같아서요 ㅠ
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다이어트좀도와주세요ㅠㅠ
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운동할 시간이 별로 없어서 조금만
0 100 흰티에청바지*

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