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1239/ 1655 kcal
683/ 275 kcal
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
오렌지 (1개, 30g) | 8kcal |
[스완헬스베이커리] 무설탕무버터통밀빵 (1회분, 100g) | 195kcal |
[허닭] 닭가슴살 소시지 (훈제맛) (1/2팩, 60g) | 75kcal |
양파볶음 (1소접시, 50g) | 48kcal |
크림치즈 (1큰술, 10g) | 22kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
양파볶음 (1소접시, 38g) | 36kcal |
마늘쫑볶음 (1소접시, 25g) | 20kcal |
고사리볶음 (1소접시, 25g) | 20kcal |
[잇슬림] 매운한돈우엉덮밥 (1인분, 150g) | 175kcal |
상추 (1회분, 30g) | 5kcal |
부추무침 (1인분, g) | 20kcal |
파워업 (1회분, 30g) | 116kcal |
[피코크] 시리얼바 라이트 (1회, 22g) | 86kcal |
얼린두부 (1회, 50g) | 38kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 113kcal |
오이 (1개, 40g) | 3kcal |
방울토마토 (5개, 60g) | 10kcal |
등산 하이킹 (29분) | 182kcal |
서킷 트레이닝 (4분) | 48kcal |
쿼드라플렉스 (7분) | 74kcal |
스쿼트(세트) (300회) | 132kcal |
사이드레그레이즈 (10분) | 80kcal |
사이드밴드 (10분) | 80kcal |
니 푸쉬업 (1분) | 6kcal |
필라테스 (17분) | 81kcal |
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