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  • 아구구구·초보
  • 2016.05.11 00:15
Q.1달 3키로..
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160 에 54인데 한달동안 51키로까지 빼는거 어떻게생각하시나용ㅜㅜ친구들은 그렇게빼면 분명금방다시돌아오고 안좋다고말하는데
일은바쁜데 살은빼야겠고..
그래서 점심저녁거의 두부나바나나야채(양파버섯쌈등등)로 먹고있어요
  • 아구구구
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댓글 (7)

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정석
  • 46빼고만다
  • 05.14 14:31
  • 저도 처방받은 걸 보니 한달에 3키로씩 빼야해요ㅠㅠ지금은 활동량이 너무 없어서 식단조절을 위주로 잘 하고 있는데 전 3개월 뒤쯤부터 운동에집중하려구요 상황상 ㅠㅠㅠㅠ대신 건강하게 꾸준히 먹어야하는데 끈기와 노력이 엄청나게필요하네요 화이팅해요 ㅎㅎ
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초보
  • 아구구구
  • 05.11 00:44
  • 쩡S를향해 넹 안그래도 여기저기 구경하다가 30일도전 발견해서 해보려구요!
    글보고 댓글달아주셔서 감사해요!! 하루종일우울했는데 힘이나네용♡
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.11 00:37
  • 직장생활에 이틀에 한번이면 잘 하고 계시네요. 물 하루에 2L마시는거 다욧시 엄청 중요한건 아시지요? 몸의 변화는 시간이 필요해요. 운동은 다신트레이너에 들어가서 다신도전운동들이 있어요. 30 일 스케줄에 맞춰 해 보시면 한달뒤 변한 모습 볼수 있을꺼예요.홧팅.
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초보
  • 아구구구
  • 05.11 00:31
  • 히즌 운동도 같이시작했는데
    야근이많아서 보통은 열한시까지일하고
    운동갈때는 일도팽개치고 9시에가용ㅜㅜ
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초보
  • 아구구구
  • 05.11 00:29
  • 쩡S를향해 운동도시작했어요! 야근이많아서 매일은못가고 이틀에한번정도 가고있어요 5월초부터 ㅜㅜ
    살빼기위한목적으로 식이랑운동하는게 처음이여서 어떻게해야할지도잘모르겠고
    먹을때도스트레스 몸무게잴때도스트레스예용ㅜㅜ

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다신
  • 히즌
  • 05.11 00:25
  • 식이보다 운동에 비중을 둬야할거 같아요
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다신
  • 쩡S를향해
  • 05.11 00:17
  • 운동 안 하고 식이 조절만 하면 일반식 하게되면 바로 체중 증가해요. 식이조절+운동 추천해요.
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