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05월 11일 (음식 922kcal, 운동 700kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 1544kcal
922/ 2118 kcal
700/ 353 kcal
아침식사281kcal(30.48%)
잡곡밥 (1/2공기, 95g)
141kcal
깻잎김치 (1인분)
33kcal
토스트 (1/4인분)
107kcal
점심식사232kcal(25.16%)
나물비빔밥 (1/2큰대접, 175g)
196kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
냉이된장국 (1/4대접, 200g)
26kcal
오후간식74kcal(8.03%)
아마씨 (2스푼, 10g)
74kcal
저녁식사335kcal(36.33%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
청양고추 (2개, 17g)
10kcal
바나나 (2개, 200g)
186kcal
대추토마토 (10개, 200g)
30kcal
운동700kcal
훌라우프 (30분)
120kcal
싸이클 실내자전거 (20분)
140kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
하늘자전거 (10분)
60kcal
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댓글 (1)

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초보
  • 찐빵공
  • 05.12 07:21
  • 대단 하세요ㅠ정말
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