1288/ 1868 kcal
334/ 311 kcal
닭가슴살 (1인분, 100g) | 129kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
콩나물밥 (1인분, 300g) | 400kcal |
야채셀러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
아메리카노 (1잔, 190ml) | 6kcal |
저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
스쿼트(세트) (105회) | 46kcal |
버피테스트(세트) (80회) | 270kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회) | 12kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
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