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05월 11일 (음식 1288kcal, 운동 334kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 603kcal
1288/ 1868 kcal
334/ 311 kcal
아침식사381kcal(29.58%)
닭가슴살 (1인분, 100g)
129kcal
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사611kcal(47.44%)
콩나물밥 (1인분, 300g)
400kcal
야채셀러드 (1소접시, 123g)
123kcal
소불고기 (1소접시, 100g)
88kcal
오후간식6kcal(0.47%)
아메리카노 (1잔, 190ml)
6kcal
저녁식사290kcal(22.52%)
저지방우유 (1컵, 200ml)
102kcal
닭가슴살 (1인분, 100g)
109kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
운동334kcal
스쿼트(세트) (105회)
46kcal
버피테스트(세트) (80회)
270kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (40회)
12kcal
플랭크 (1분)
6kcal
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