2764/1575 kcal
98/ 262< kcal
무화과 (1회분, 212g) | 91kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
돼지 앞다릿살 (2회분, 200g) | 456kcal |
팽이버섯 (1회분, 150g) | 48kcal |
계란 흰자 (1개, 32g) | 17kcal |
무화과 (1회분, 159g) | 68kcal |
무쌈(쌈무) (1장, 100g) | 25kcal |
[풀무원] ORGA 국산콩콩비지 (1회분, 100g) | 70kcal |
마늘장아찌 (1소접시, 30g) | 17kcal |
소 토시살 (1회분, 300g) | 921kcal |
쇠고기등심 (1.5회, 150g) | 327kcal |
김치찌개 (3/4인분, 300g) | 182kcal |
공기밥 (3/4공기, 157g) | 232kcal |
마늘 생것 (1.5통, 45g) | 54kcal |
메추리알 삶은것 (1개, 8g) | 15kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
러시안 트위스트 (150회) | 3kcal |
업드려 힙업 (100회) | 5kcal |
와이트 스쿼트 (100회) | 16kcal |
스퉈트 (100회) | 16kcal |
싱글 데드리프트 (20회) | 2kcal |
사이드 플랭크 (30회) | 3kcal |
스탠딩 레그레이즈 (50회) | 4kcal |
와이트 스쿼트 (100회) | 30kcal |
스쿼트 (100회) | 16kcal |
스탠딩 푸쉬업 (30회) | 3kcal |
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