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  • eunkyeng0118·초보
  • 2016.05.11 09:55
Q.다들 어떤 운동하세요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저는 강도가 센건 너무 힘들어서 제자리 파워워킹하고 식단조절을 하고 있어요
  • eunkyeng0118
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런지가 왜 이리 어렵죠...
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다이어트를 하고 싶은데 뭐부터 해야할 지 모르겠어요ㅜㅜ
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댓글 (1)

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지존
  • chicgirl
  • 05.11 17:02
  • 빨리걷기,런닝하고 복근에 초점을 맞추고있기때문에 크런치,레그레이즈 기타등등하고 그외에 스쿼트 ,데드리프트 정도로 운동해요~하루 800칼로리섭취하면서도 그다지 강도가세다고 느끼지못할정도예요~파워워킹도 제자리보다는 일정거리를 걷는걸 추천드려요 제자리걷기와 실제걷기는 차이가있다고해요!
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