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05월 11일 (음식 980kcal, 운동 411kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 348kcal
980/ 1100 kcal
411/ 183 kcal
아침식사209kcal(21.33%)
참외 (1개, 143g)
44kcal
청포도 (1회분, 100g)
47kcal
사과 (1회분, 60g)
34kcal
[덕스몰] 헬스파워 훈제 닭가슴살 (1회, 78g)
84kcal
점심식사632kcal(64.49%)
현미밥 (1공기, 85g)
130kcal
양파볶음 (1소접시, 77g)
74kcal
파프리카 (1회분, 150g)
30kcal
[덕스몰] 바디미인 훈제 닭가슴살 (1회, 100g)
108kcal
시래기된장국 (1대접, 160g)
86kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
콩나물무침 (1인분, 70g)
50kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
저녁식사139kcal(14.18%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[동원] 리얼치즈봉 (1회, 35g)
60kcal
운동411kcal
스텝퍼 (60분)
365kcal
리버스 크런치 (1분)
6kcal
크런치 (5분)
40kcal
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