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  • 밍밍밍밍밍밍·초보
  • 2015.03.21 04:46
Q.하체 비만ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
가입한지는 몇주되었는데 오늘부터 다이어트를 하려고 합니다!
지금 160에 56키로 여자예요
저는 배도 배지만 특히 다리가 문젠데요
다리근육이 내측 특히 외측이 발달해서 닭다리가 걸어다니는 것 같아요
네이버지식인에 글올리면 다리보톡스,근육퇴축술 광고만 엄청나네요ㅠ_ㅠ
제작년에 49키로까지 빼봣지만 먹는걸로 빼서 금방 요요가 왔고 지금 현재까지 50중후반유지하고 있습니다
다리살과 다리알을 효과적으로 빼는방법 없을까요?ㅠㅠ
  • 밍밍밍밍밍밍
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그동안 단백질 섭취를 안했네요ㅠ.ㅠ
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댓글 (3)

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  • updown
  • 04.03 09:21
  • 다리근육이 발달한건 축복 받은거에요~
    체지방만 빠지면 정말 예쁜 다리 가질 수 있어요 ~
    포천이면 뚝방길 있잖아요 !
    (저도 포천이에요 ㅋㅋ)
    거기 천천히 30분 정도 런닝해서 체지방 연소하고 ~ 요가(스트레칭)로 다리의 유연성, 탄력을 향상시키면 예쁜 다리 만들 수 있을 것 같아요 ~
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초보
  • 밍밍밍밍밍밍
  • 03.21 07:11
  • 네 감사합니다^.^!!
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정석
  • 냥냥컁컁
  • 03.21 06:54
  • 저도 심각한 하비..혈액순환도 잘안되고 지방도 많아서 적당히 운동하고 요가도 하고 있어요.ㅠ 우리 꼭 성공해요!!
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