1369/ 1159 kcal
551/ 193 kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
토마토케찹 (2큰술, 32g) | 37kcal |
오뎅볶음 (1소접시, 30g) | 34kcal |
[아임닭] 닭가슴살 갈릭스파이시 (1팩, 150g) | 178kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
후추 (1회분, 10g) | 30kcal |
토마토케찹 (2큰술, 32g) | 37kcal |
말린블루베리 (1소접시, 10g) | 28kcal |
사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
트윅스미니 (1개, 10g) | 50kcal |
사탕 (1개, 5g) | 17kcal |
[해태] 허니버터칩 (1/4봉지, 15g) | 86kcal |
[연세두유]검은참깨두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
[아임닭] 깔끔매콤 청양고추맛 닭가슴살 수제 소시지 (1팩, 120g) | 176kcal |
양파 (1/4개, 25g) | 8kcal |
대파 (1/4회분, 25g) | 6kcal |
당근 (1/2토막, 105g) | 35kcal |
빠르게걷기 (90분) | 347kcal |
티파니 (11분) | 75kcal |
트라이셉 딥스 (1분) | 6kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (8회) | 2kcal |
마운틴클라이머 (1분) | 10kcal |
월싯(wall sit) (2분) | 16kcal |
스쿼트(세트) (80회) | 35kcal |
런지(세트) (60회) | 17kcal |
윗몸일으키기(세트) (55회) | 13kcal |
크런치 (2분) | 16kcal |
레그레이즈 (1분) | 8kcal |
플랭크 (1분) | 6kcal |
0
29
