710/ 929 kcal
589/ 154 kcal
검은콩가루 (3큰술, 30g) | 114kcal |
꿀 (1회분, 10g) | 29kcal |
카레라이스 (1/2인분, 195g) | 294kcal |
야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
깍두기 (3/4인분, 37g) | 12kcal |
무지개떡 (1/2개, 16g) | 39kcal |
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 20ml) | 40kcal |
[스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 카페라떼맛 (1회, 25g) | 90kcal |
보통 걷기 (30분) | 78kcal |
계단오르기 걷기 (3분) | 21kcal |
책벅지 (60분) | 60kcal |
빠르게걷기 (50분) | 190kcal |
숀리 할수있어 운동 (9분) | 90kcal |
스트레칭 (15분) | 60kcal |
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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