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05월 11일 (음식 1690kcal, 운동 800kcal)
20160511

20151207 다이어리 일기상세

성공 946kcal
1690/ 2203 kcal
800/ 367 kcal
아침식사221kcal(13.08%)
사과 (1회분, 300g)
171kcal
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 25ml)
50kcal
점심식사761kcal(45.03%)
흑미밥 (1공기, 120g)
167kcal
시금치된장국 (1대접, 127g)
59kcal
돼지불고기 (1인분, 200g)
427kcal
상추 (1회분, 100g)
18kcal
풋고추 (1회분, 100g)
19kcal
쌈장 (1회분, 22g)
40kcal
무생채 (1소접시, 78.9g)
31kcal
오후간식196kcal(11.60%)
찐고구마 (1개, 253.9g)
192kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g)
4kcal
저녁식사512kcal(30.30%)
찐고구마 (1개, 253.9g)
192kcal
훈제닭가슴살 (1조각, 200g)
270kcal
[청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 25ml)
50kcal
운동800kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
런닝머신 달리기 (15분)
120kcal
런닝머신 달리기 (15분)
90kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
헬스 (20분)
110kcal
  • 왕태
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