안녕하세요오.. 어제막 이앱찾아서 들어왔습니다.

여기 거의 대부분.. 여자분이실지는 모르다만 살찌면 살빼고 싶으 시잖아요..

근데 뺄라고 해도 하기 귀찮고 또 할려고 마음 먹으면 먹을게 생기고 밖에는 나가기 귀찮고 식욕 억제도 잘 안될때도 있고 운동을 하려면 밖에 다들 안나갈때 많으시죠.. 전 어제도 고민 올렸는데요. 답변이 키 안큰다. 뭐 그런내용 이더라고요. 이분들께 감사드리고

어젠 하첸데 오늘보니 전신이 되있었다죠 핫핫;
일단 제가 고민 하는건

60kg 여학생이 전신에 아주 살이 드룩드룩 쪘는데 살은 빼야하는 이유가 중학교 갈때뚱뚱 하지 않을까 수학여행 가는데 여름인데 반바지나 반팔티 입을때 돼지처럼 보일텐데 어쩌지 . 이런고민 입니다.

5월 20일에 가고 오늘은 일이 있어서 못하고 내일 부터 하게 되었습니다. 약1달 8일 정도 남았단거죠..

그렇기에 전신을 빼고 싶다 이겁니다.

어제도 올린데에서 질문을 했나..

줄넘기 가 전신운동 이라고 들었습니다 맞나요?

맞다고 해도 그것만 해서 뺄수 없죠.

제가 생각하는 방법은 어떤지 봐주시고 말씀 해주세요

월화수- 1.줄넘기 1000개 전력으로 열심히 한다 걸려도 뛰다가 다시 되면 다시 줄 돌린다.(1시간 소모)

2. 걷기 팔을 아줌마들이 하는것처럼 손동작을 크게 올렸다 내렸다.. 한다.(1시간소모)

3. 스트레칭 국민체조 같은 체조를 하고 다리를 주무른다(알베기지않게)(1번 전에 하고 마지막 또한다) (10분소요)

목금- 1.스트레칭 월화수 처럼)(10분소요)

2.pt체조(팔벌려뛰기) (30분소요)

3.댄스- 뭐든 쉬운거든 어려운거든 30분 이상으로 춘다 막춤포함) 30분)

토일- 1. 스트레칭 (월화수)

2.줄넘기500번(30분)

3.책벅지 40분/L자다리

4.스트레칭


일요일 쉰다. 끄읕 이상할것 같지만 제가 생각하고 생각한 방법 입니다.

식단은 어찌할수 없고 과자,음료수,사탕,아이스크림 뭐 등등 먹지 않기

국 먹을땐 건더기만 먹기

6시 이후엔 먹지 않기(물 제외)

어떤가요? 괜찮나요..? 이게 고민 입니다 이렇게 해도 되는지 참고 요거2번째 고민 핫:)