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  • lastdiet76·지존
  • 2015.03.22 17:14
Q.오른쪽 무릎안쪽이 아퍼요ㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 낸시홈짐을 한달했거든요
그운동이 제게 맞고 개안터라구요
근데 무릎이 계속 아파서 일주일전에는 아에 안하고
강하나 전신 하체 스트레칭 뱃살30일 하고있는데
일주일 지나도 낫질않아서 오늘은 암것도 안할려구요
제가 궁금한건 무릎관련운동 안하면 언제쯤 회복되나요?
제가 타국에 있다보니 한국처럼 병원가기도 쉽지않고ㅠㅠ 찜질에 파스도 붙여주고있긴해요
얼렁 나았으면 좋겠어용
이번이 마지막 다욧이라생각해서 독하게 식이하고 있거든요~비슷한 경험이나 아시는분 댓글부탁드려요^^
  • lastdiet76
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지존
  • lastdiet76
  • 03.22 18:11
  • inDoha 네ㅠㅠ일단 식이만하다가 다 나으면 다시 운동할려구요^^
    저 꾸역 꾸역하다가 무릎이 더심해졌어요
    님도 넘 무리하지마세요ㅡㅡ
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지존
  • 노란대지
  • 03.22 17:20
  • 한국처럼 침을맞을수도없고 물리치료를 받기도힘들고 ..그죠?저도 운동을무리했는지..허리가..고장입니다..원체 안좋았던터라 ..사실 조금 쉬셔야해요 특히 유산소요.. 근력운동위주로하신다고생각하시고 유산소는 잠시접어두셔야해요 운동량줄이시고.. 그런 저도 이번에 목표가있어서 허리가아픈데두꾸역 꾸역 하고있네요ㅜ
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