1146/ 2649 kcal
919/ 441 kcal
[허벌라이프] 프로틴드링크믹스파우더 (1개, 1g) | 85kcal |
[카페베네]에스프레소 (1레귤러, 30ml) | 6kcal |
고사리나물 (1인분, 50g) | 40kcal |
콩나물볶음 (1인분) | 89kcal |
보리밥 (1/4공기, 52g) | 75kcal |
청국장 (1/2인분) | 89kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
잔다리하루한줌 볶음콩 (1봉, 12g) | 47kcal |
대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
찐고구마 (1개, 253g) | 192kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
통밀과자 (1회분, 50g) | 200kcal |
[매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 100kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
바벨 오버헤드 스쿼트 (4분) | 24kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
케틀벨 로우 (10분) | 80kcal |
어덕션머신 (10분) | 80kcal |
슈퍼맨 (10분) | 60kcal |
플랭크 (10분) | 60kcal |
버피테스트(세트) (105회) | 315kcal |
풀업 (5분) | 40kcal |
레그레이즈 (10분) | 80kcal |
점프 스쿼트 (10분) | 70kcal |
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