1174/800 kcal
298/ 198< kcal
사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
방울토마토 1개 (5개, 100g) | 30kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
호두 (1개, 8g) | 52kcal |
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
아욱된장국 (1/2그릇, 125g) | 40kcal |
조기구이 (2토막, 144g) | 193kcal |
어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g) | 63kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
근대볶음 (1소접시, 88g) | 45kcal |
돼지고기 앞다리살 (1회분, 200g) | 370kcal |
두부 (1회분, 100g) | 79kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
자전거 타기 (30분) | 240kcal |
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