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05월 12일 (음식 1174kcal, 운동 298kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

실패 274kcal
1174/800 kcal
298/ 198< kcal
아침식사218kcal(18.57%)
사과 (1/4회분, 25g)
14kcal
방울토마토 1개 (5개, 100g)
30kcal
구운 계란 (1개, 45g)
73kcal
계란 흰자 (2개, 64g)
34kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
점심식사507kcal(43.19%)
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
아욱된장국 (1/2그릇, 125g)
40kcal
조기구이 (2토막, 144g)
193kcal
어묵양파볶음 (1/2소접시, 49g)
63kcal
배추김치 (1인분, 60g)
10kcal
근대볶음 (1소접시, 88g)
45kcal
저녁식사449kcal(38.25%)
돼지고기 앞다리살 (1회분, 200g)
370kcal
두부 (1회분, 100g)
79kcal
운동298kcal
플랭크 (3분)
18kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
자전거 타기 (30분)
240kcal
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