2323/ 1900 kcal
792/ 316 kcal
등심돈가스 (1인분, 200g) | 624kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
오삼불고기 (1소접시, 100g) | 223kcal |
시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
두부된장국 (1.5대접, 184g) | 166kcal |
쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
데니쉬버터쿠키 (1.5회분, 45g) | 195kcal |
[농심] 짜장범벅 (1개, 64g) | 290kcal |
부채살 (1회분, 200g) | 384kcal |
쌈장 (1회분, 22g) | 40kcal |
런닝머신 달리기 (50분) | 302kcal |
스미스머신 스쿼트 (10분) | 70kcal |
머신 레그프레스 (10분) | 80kcal |
레그 익스텐션 (10분) | 70kcal |
바벨 런지 (10분) | 70kcal |
머신 케이블 로우 (10분) | 80kcal |
보통 걷기 (60분) | 120kcal |
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