1673/1575 kcal
54/ 262< kcal
무화과 (1회분, 212g) | 91kcal |
석이버섯 말린것 (1/4회분, 25g) | 69kcal |
청경채 (2접시, 200g) | 28kcal |
잡곡밥 (3/4공기, 157g) | 234kcal |
한식된장 (1큰술, 15g) | 29kcal |
얼갈이배추 (2회분, 250g) | 25kcal |
멸치 중간것 (1소접시, 15g) | 40kcal |
건표고버섯 (1/4회분, 25g) | 70kcal |
견과 (1회분, 60g) | 100kcal |
고등어 (1회분, 100g) | 271kcal |
비빔면 (1회분, 140g) | 580kcal |
무화과 (1회분, 212g) | 91kcal |
유청단백질 (1회분, 15g) | 45kcal |
스케이팅 (400회) | 20kcal |
싱글 데드리프트 (50회) | 5kcal |
사이드 플랭크 (40회) | 4kcal |
백 플라잉 (20회) | 2kcal |
옆구리 쭉펴 (25회) | 2kcal |
V 플랭크 (60회) | 5kcal |
힙 트러스트 (100회) | 6kcal |
와이트 스쿼트 (50회) | 7kcal |
스탠딩 푸쉬업 (20회) | 3kcal |
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