view-top

  • 참아라·초보
  • 2016.05.12 11:29
다이어트 초기
간단한 습관부터 들여야겠다.
물2리터마시기 일주일일째,
하루500ml도안마시던 내가 피부가 좋아졌다.
윗몸, 데드리프트, 사이드밴드, 니 싯업 등등 상체위주 웨이트운동+런닝 6km/h 30분하고 있는데
일주일에 최소 3일은 하려고 한다.
식단은 평소보다 조금씩 줄이는 중이다.
  • 참아라
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

05월 12일 (음식 952kcal)
0 61 걀걀귤귤갤갤
05월 11일 (음식 93kcal)
0 39 구운계란

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글