469/800 kcal
289/ 3530< kcal
흑미밥 (1/4공기, 52g) | 72kcal |
상추 (1/2회분, 50g) | 9kcal |
계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
초고추장 (1/2종지, 10g) | 21kcal |
참기름 (1.0큰술, 15g) | 132kcal |
[베지밀] 싱싱라이브 검은콩 두유 (1팩, 190ml) | 120kcal |
스쿼트(세트) (45회) | 19kcal |
시티드로우 머신 (5분) | 38kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
싸이클 실내자전거 (30분) | 210kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회) | 4kcal |
0
33
