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  • sarahyeon·정석
  • 2014.07.26 10:10
칼로리에 집착하지마세요

무심코 칼로리에집착하시지는않으신가요?
요즘나오는 저칼로리음식 즉 다이어트음식이라고해도 나트륨함량이나 트렌스지방의 분포가 하루허용치에 가까울정도로높은음식들이 많습니다:)
여기서중요한건 칼로리의 높고낮음이아닌 무엇을먹느냐 인것같아요~
여기서 더꿀팁을 드리자면 저지방우유보다는 일반 칼슘우유를 마시는게 더 지방분해에 더 효과적이라고해요. 저도이번영양상담에서 들은 팁입니다:) 우유에있는지방과칼슘이칼로리는높아보여도 다이어트에는 효과적이라고하니 한번 참고해보세요~

(이미지출처-다노)
  • sarahyeon
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댓글 (20)

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댓글리스트

초보
  • 추기
  • 08.08 09:02
  • 좋은정보네요
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정석
  • 이오이오
  • 08.03 21:00
  • 졸은정보!ㅎㅎ
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정석
  • ubermensch
  • 08.01 23:34
  • 그렇군요..
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초보
  • 안녕레빗
  • 07.29 04:35
  • 좋은정보네용! 감사합니다
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정석
  • 씨카
  • 07.28 15:14
  • 그람 뭐에 집착해야하죠...
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초보
  • 신센
  • 07.28 10:38
  • 좋은정보 감사합니다
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정석
  • july
  • 07.28 00:28
  • 무지방이나 저지방우유는 고소한맛이 덜해서 잘 안먹게 되던데 반가운 소식이네요 ㅎㅎ
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입문
  • 내가젤이뻐
  • 07.28 00:13
  • 우와그렇구나..
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초보
  • coya
  • 07.27 19:03
  • 와 좋은정보입니다!~^^
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초보
  • 호호하하후후
  • 07.27 16:49
  • 좋은정보네요~
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