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05월 12일 (음식 1774kcal, 운동 288kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

성공 5kcal
1774/ 1789 kcal
288/ 298 kcal
아침식사731kcal(41.21%)
잡곡밥 (1공기, 150g)
223kcal
카레 (1인분)
417kcal
김자반 (1소접시, 15g)
67kcal
양배추 (1접시, 100g)
24kcal
점심식사399kcal(22.49%)
찐고구마 (1개, 200g)
151kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
[요거프레소] 메리딸기 (1/4회, 90ml)
97kcal
[요거프레소] 아이스카페라떼R (1/2컵)
71kcal
오후간식152kcal(8.57%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml)
59kcal
저녁식사492kcal(27.73%)
오리불고기 (1.5소접시, 153g)
219kcal
두부 (1회분, 70g)
55kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
[서울우유] 저지방 (1팩, 200ml)
80kcal
오렌지 (1/2개, 157g)
45kcal
운동288kcal
보통 걷기 (25분)
65kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
집안일 (10분)
40kcal
설거지 (5분)
11kcal
샤워 (15분)
60kcal
[종아리운동]제자리뛰기 (10분)
55kcal
제자리 걷기 (10분)
17kcal
  • hcho41536
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