조급하게생각하지않으려 한달에 3키로정도 감량하려했는데 지금까지는 차근차근 잘 되고있는듯해요^^
체중보다는 사이즈가 중요하지만 체중도 무시못하겠더라구용~~~ 물론 사이즈도 조금씩 변화중이랍니당
운동은 매일헬스가서 한시간정도 런닝과근력 스트레칭하다오구요 평소엔 많이걸으려 노력합니다
식단은 제가 하체비만이라 아무래도 저염식으로 탄수화물을 최대한줄이고 과일과 야채,단백질위주로합니다
가끔 미쳐서 곱창 족발 등등 먹긴하지만 이틀 식단대로 하면 다시 체중은 돌아오더군요 ~
비록 밀가루끊기는 실패했지만 앞으로 남은 17일동안 나머지 1.5키로도 잘 감량했음좋겠네요^^
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