한달간의 인바디 변화.
운동시작하고 딱 한달만에 인바디 했었어요.
식단은 단백질위주로 1500칼로리 섭취하려고 노력했지만..
육아맘이다보니 주말엔 외식이 잦아 식단이 많이 흐트러지더라구요ㅜ
대신 운동은 주 4회정도 빠지지 않고 열심히 한 결과입니다..^^
근육이 늘고 체지방이 줄어서 체중은 그대로 이더라구요.
라인만 살짝 정리된 느낌? 이에요.
더 화잇팅해야하는데..이래저래 긴 연휴동안 아이들에 시달리고 하다보니 몸도 마음가짐도 많이 흐트러졌네요..
다시 운동도 식단도 열심히 해서 더 건강해져야겠어요!^^
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