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05월 12일 (음식 1224kcal, 운동 468kcal)
20160512

20151207 다이어리 일기상세

실패 1493kcal
1224/800 kcal
468/ 1537< kcal
아침식사372kcal(30.39%)
메추리알장조림 (1/2인분)
36kcal
연근조림 (1/4소접시, 42g)
15kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
점심식사46kcal(3.76%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
오후간식307kcal(25.08%)
오이 (1개, 210g)
18kcal
사과 (1/2회분, 50g)
28kcal
방울토마토 (5개, 62g)
10kcal
[덴마크우유] 덴마크요거트플레인 (1개, 85g)
65kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
아몬드 (4개, 4g)
28kcal
저녁식사499kcal(40.77%)
닭가슴살 (1/4인분, 25g)
27kcal
연근조림 (1/2소접시, 85g)
30kcal
현미밥 (1공기, 210g)
321kcal
메추리알장조림 (1인분)
73kcal
양배추쌈 (3/4접시, 73g)
48kcal
운동468kcal
산책 걷기 (60분)
120kcal
스트레칭 (30분)
120kcal
빠르게걷기 (60분)
228kcal
  • 큰앙마
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