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05월 13일 (음식 1195kcal, 운동 175kcal)
20160513

20151207 다이어리 일기상세

실패 146kcal
1195/1047 kcal
175/ 174< kcal
아침식사9kcal(0.75%)
헛개차 (1/4병)
1kcal
약2개 (2회분, 1g)
8kcal
점심식사460kcal(38.49%)
쌀밥 (1인분, 100g)
149kcal
고등어구이 (1토막, 100g)
263kcal
호박볶음 (1소접시, 103g)
48kcal
오후간식368kcal(30.79%)
운동후 바로 8시15분
[매일유업] 매일우유 저지방&고칼슘 2프로 (1회분, 180ml)
85kcal
[롯데] 엔네이처 부드러운프랑크 (1회, 100g)
283kcal
저녁식사358kcal(29.96%)
고등어구이 (1토막, 49g)
129kcal
호박볶음 (1소접시, 70g)
32kcal
양배추찜 (1회, 150g)
63kcal
닭가슴살 (1인분, 55g)
59kcal
오렌지 (1개, 200g)
57kcal
방울토마토 1개 (8개, 60g)
18kcal
운동175kcal
싸이클 실내자전거 (35분)
175kcal
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