view-top

  • 4년전으로!·지존
  • 2015.03.26 11:03
오예~1차목표 성공!
드뎌 임신전몸무게 1차목표성공이예요
2차목표는 50키로대 진입!
다요트시작 26일만에
ㅜㅜ

뱃살도 많이들어가고
땡땡해서 꼬집히지도 않던 살들이 물렁물렁해지네요^^

역시 식단60 운동30 휴식10
식단이 중요했어요
하루1000칼로리정도 먹고
마테차&마테환먹어요 확실히 변비에 최고

다신에 홈트레이닝이 넘 좋았구요
웜업 자전거20분
홈트레이닝 전신 하체 복근 돌아가면서
30~60분하구
다시 자전거40~60분타고

운동후 계란흰자나 두부먹어요

아직 갈길이 멀었지만
기분좋네요^^
  • 4년전으로!
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+8
2차목표달성(2/24~3/26)
14 721 찐&쮸

썸네일

+3
도전 슬림팔 30일 후기~^^*
38 2719 무브무브v

댓글타이틀

댓글 (13)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 45kg꼭꼭꼭
  • 03.28 13:20
  • 운동 후에 단백질이 중요한가봐요 !
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.26 22:44
  • 생애처음몸으로 키가 어케되세요? 이놈의 몸딩이 온몸이지방같아요ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.26 22:43
  • 타누끼 넹 그담은 59.9예요ㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.26 22:43
  • 조은생각 덜먹고 욕나오게 운동하는수밖에ㅜㅜ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.26 22:43
  • 찐&쮸♥ 아 오늘보상데이라며 막먹었는데ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.26 22:42
  • 도태 감사합니당~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 4년전으로!
  • 03.26 22:42
  • 주딩이 저도아직 63이예요ㅋㅋ
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
정석
  • 생애처음몸으로
  • 03.26 22:38
  • 저랑 비슷하시네요~~!!축하축하~~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 타누끼💚
  • 03.26 18:02
  • 열심히 했다는 증거 ㅎㅎ 축하해욤^^
    다음목표도 좋은결과 얻길바래요
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 조은생각
  • 03.26 14:39
  • 부럽습니다 ~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
더보기

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글