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05월 14일 (음식 1453kcal, 운동 194kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 727kcal
1453/ 2382 kcal
194/ 397 kcal
아침식사232kcal(15.97%)
흑미밥 (1/2공기, 105g)
146kcal
된장국 (1/2인분)
38kcal
찐고구마 (1/4개, 63g)
48kcal
점심식사443kcal(30.49%)
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
감자조림 (1인분, 58g)
44kcal
도토리묵무침 (1소접시, 198g)
86kcal
오후간식414kcal(28.49%)
단백질보충제매트릭스5.0protein프로틴 (1스쿱, 31g)
120kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g)
55kcal
[파리바게뜨] 순수우유크림빵 (1개, 72g)
160kcal
저녁식사364kcal(25.05%)
찐고구마 (1.5개, 380g)
288kcal
검은콩 삶은것 (1인분, 36g)
76kcal
운동194kcal
계단오르기 걷기 (23분)
161kcal
스쿼트(세트) (75회)
33kcal
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