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  • heimish5·초보
  • 2016.05.14 23:50
05월 14일
20160514

20151207 다이어리 일기상세

성공 1341kcal
0/ 1608 kcal
0/ 268 kcal
점심식사0kcal(%)
삶은달걀 2개
오후간식0kcal(%)
아이스크림
저녁식사0kcal(%)
샐러드(양배추 2장+토마토 1개+닭가슴살큐브 100g)/오리엔탈드레싱(간장+식초+올리브유+매실액)
운동0kcal
덤벨 사이드 벤드 20회 5세트
와이드 스쿼트 20회 3세트
니 푸쉬업 10회 2세트
덩키킥 15회 3세트 *
브릿지 20회 3세트
레그 레이즈 15회 3세트
크런치 20회 3세트
라잉 힙 어브덕션 15회 3세트 *
라잉 레그 어덕션 15회 3세트 *
플랭크 40초 3세트
런닝머신 30분
  • heimish5
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05월 14일 (음식 1172kcal, 운동 948kcal)
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05월 14일 (음식 422kcal)
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