773/ 1081 kcal
158/ 180 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
미역국 (1대접, 250g) | 55kcal |
배추김치 (1/4인분, 15g) | 2kcal |
무생채 (1소접시, 78g) | 31kcal |
알타리김치 (1/4인분) | 30kcal |
미역국 (1대접,250g) | 55kcal |
[동원] 참치캔 (1/2캔, 50g) | 105kcal |
양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
오버헤드 암클랩 (1분) | 4kcal |
덤벨 프런트레이즈 (2분) | 10kcal |
이쁜복근만들기 (3분) | 16kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 97kcal |
보통 걷기 (10분) | 31kcal |
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