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05월 14일 (음식 1237kcal, 운동 475kcal)
20160514

20151207 다이어리 일기상세

실패 9kcal
1237/902 kcal
475/ 150< kcal
아침식사291kcal(23.52%)
소불고기 (1소접시, 15g)
13kcal
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 100ml)
26kcal
계란후라이 (1개, 53g)
115kcal
우유 (1컵, 20ml)
12kcal
설탕 (1회분, 5g)
19kcal
팽이버섯 (1회분, 30g)
9kcal
흑미밥 (1공기, 70g)
97kcal
점심식사822kcal(66.45%)
닭볶음탕(닭도리탕) (1소접시, 250g)
331kcal
쌀밥 (1인분, 330g)
491kcal
오후간식20kcal(1.62%)
검은콩 (1회분, 5g)
20kcal
저녁식사104kcal(8.41%)
[동아오츠카] 포카리스웨트 페트 (1회분, 400ml)
104kcal
운동475kcal
조깅 달리기 (20분)
140kcal
빠르게걷기 (25분)
95kcal
요리 (20분)
50kcal
산책 걷기 (10분)
20kcal
집안청소 (17분)
54kcal
L자 다리운동 (16분)
96kcal
샤워 (5분)
20kcal
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