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Q.학교 다니면서 다이어트 조언!!
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안녕하세요. 여대생이에요. 일주일에 3번 학교가고 주말은 알바를 하고 남은 평일 이틀은 집에 있거나 가끔 약속나가는 정도..? 학교다니니까 아침 점심까지는 학교에서 다 먹고요. 아침은 주로 학식먹고 점심은 김밥이나 빵+우유 먹는정도인데 간식을 엄청 먹어요..집에 와서도 밥먹고 과일먹고 아이스크림이나 과자 같은거 있으면 먹고ㅠㅠ살이 계속 찌다보니까 먹는거 끊기도 힘들더라고요.. 주말은 낮시간부터 밤까지 알바해서 저녁은 가게에서 밥이나 김밥,치킨,피자 먹을때도 있고요. 게다가 사장님께서 밥먹고 간식을 또 사주실때도 있는데 안 먹기가 좀 그래서 다 받아먹어요ㅠㅠ 이건 어쩔 수 없다 치고 평일에만 간식만이라도 안 먹는걸로 시작하려 하는데 운동은 어떻게 해야할까요? 제가 어깨가 안 좋아서 병원도 다니고 있어서 어깨 쓰는 운동 말고.. 동네에 헬스 이런것도 없고.. 저녁에 동네 빨리걷거나 뛰기 같은거 하려 하는데 괜찮을까요?
  • 미초보
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댓글 (7)

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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.27 23:38
  • 운동은 스쿼시나 수영을 배워보는게 어떨까요??
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입문
  • 럼블
  • 03.27 23:37
  • uu 그럼@ 유투브에 숀리할수있어라고있거든요@! 그거5번하는게150칼로리소모되요! 5번하는데 15분이에요! 그래서저도하고있어욧ㅎ
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초보
  • 미초보
  • 03.27 23:35
  • 럼블 줄넘기는 옛날에 많이 했었는데 하다가 발목 아파서 자꾸 중간에 관두게 되요ㅠㅠㅠ의지박약이겠지만.. 귀찮은맘이 들어도 계속 할 수 있는 운동이 있었으면 좋겠어요ㅠㅠ
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초보
  • 미초보
  • 03.27 23:34
  • 안젤라니꼴라 정형외과 다니고 있는데 이게 고등학생때 자세가 안 좋았던걸 방치해놨던거라 계속 구부정한게 안 고쳐져서 넘 힘드네요ㅠㅠ
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.27 17:11
  • 어깨 다쳤다고 하면 침맞고 부항하고 그러는데 어떤데는 마싸지도 해준대요
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초보
  • 안젤라니꼴라
  • 03.27 17:10
  • 수영도 괜찮을꺼 같아요...
    달리면 어깨가 무리올꺼 같아요...
    그리고 한의원 꼭 한번 가보세요..
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입문
  • 럼블
  • 03.27 15:09

  • 간식안먹고운동하면좋겠죠?운동은동네빨리걷거나뛰는것도좋구여 더붙어 줄넘기도하면좋을것같네요!
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