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05월 15일 (음식 995kcal, 운동 172kcal)
20160515

20151207 다이어리 일기상세

성공 9kcal
995/ 998 kcal
172/ 166 kcal
아침식사203kcal(20.40%)
병아리콩채소볶음★
건강에 좋은 병아리콩 삶은 것도 같이 볶아줌.
건강식이네 완전!
데친브로콜리 (1회분, 50g)
21kcal
방울토마토 (11개, 137g)
22kcal
올리브유 (1작은술, 5g)
43kcal
닭대리의 살균난백 (1회, 100g)
46kcal
병아리콩 (1회분, 50g)
71kcal
점심식사555kcal(55.78%)
시댁에 싸가지고 갈 점심 채소들
오이 (1개, 100g)
9kcal
아삭이고추 (1회분, 40g)
7kcal
파프리카 (1회분, 80g)
16kcal
양배추찜 (1회, 78g)
33kcal
소고기등심 (1회분, 100g)
218kcal
잡곡밥 (1공기, 80g)
119kcal
돼지목살 (1회분, 50g)
132kcal
쌈장 고추장함유 (1종지, 8g)
21kcal
오후간식83kcal(8.34%)
비포밀 다이어트쿠키 3개 (1회분,8g)
36kcal
아메리카노 (1잔,470ml)
9kcal
[맥심] 화이트골드 커피믹스 (1/2포, 5g)
25kcal
수박 (1조각, 65g)
13kcal
저녁식사154kcal(15.48%)
[맛있닭]닭가슴살볼 마늘맛 (1팩, 60g)
81kcal
카스라이트 캔맥주 (1캔, 255ml)
73kcal
운동172kcal
런닝머신 걷기 (40분)
172kcal
  • 42kg42kg
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