아침에 고구마나 삶은달걀+바나나와 우유 간 것 먹고
점심에는 직업 특성상 급식을 먹을 수밖에 없어서 급식 먹어요.
대신 밥을 평소 먹는 것의 반정도? 먹고요.
저녁은 6시쯤에 닭가슴살큐브+토마토 먹거나 양배추+오이+토마토+닭가슴살로 샐러드해서 먹고 그 이후로 아무것도 안 먹어요.
과자 같은 건 끊었고 중간에 배고프면 견과류바 하나 먹는데 체중엔 변화가 없어요.
약속이 있을 때는 그냥 평소처럼 먹는데 그게 문제인 걸까요?
제 식단에 문제가 있다면 좀 알려주세요ㅠㅠ
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