1228/ 1069 kcal
346/ 178 kcal
사과 (1회분, 110g) | 62kcal |
청포도 (1회분, 50g) | 23kcal |
레몬 (1/2개, 40g) | 9kcal |
오이 (1/4개, 40g) | 3kcal |
양배추 (1접시, 80g) | 19kcal |
비트 (1회분, 20g) | 9kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 70g) | 104kcal |
취나물 (1인분, 30g) | 9kcal |
파래자반 (1회분, 5g) | 10kcal |
두릅 (1회분, 25g) | 5kcal |
케일 (1회분, 30g) | 8kcal |
고추장 (1큰술, 5g) | 10kcal |
단호박 (1조각, 100g) | 66kcal |
[유동] 골뱅이 (1회, 110g) | 88kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
양파 (1/2개, 35g) | 12kcal |
당근 (1/4토막, 10g) | 3kcal |
깨소금 (1/2인분) | 37kcal |
참기름 (1큰술, 5g) | 44kcal |
북어포 (1회분, 15g) | 51kcal |
고추가루 (1회분, 5g) | 12kcal |
소면 마른것 (1회분, 45g) | 155kcal |
고추장 (1회분, 15g) | 6kcal |
아메리카노 (1/2잔, 235ml) | 7kcal |
[크라운제과] 빅파이딸기 (1/2회분, 18g) | 80kcal |
땅콩 (1회분, 4g) | 22kcal |
단호박 (1/4조각, 35g) | 23kcal |
레드와인 (1작은컵, 50ml) | 42kcal |
양파피클 (1인분, 20g) | 11kcal |
닭가슴살 (1인분, 90g) | 90kcal |
양상추 (1소접시, 100g) | 11kcal |
단호박 (1/2조각, 40g) | 26kcal |
오렌지마멀레이드 (1/4인분) | 50kcal |
발사믹식초 (1회분, 10g) | 2kcal |
페이볼릿 블루베리견과 (1회분, 20g) | 101kcal |
싸이클 실내자전거 (40분) | 280kcal |
스쿼트(세트) (150회) | 66kcal |
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