헬스 이제2주차 다니고 있는데(4일정돈 빼먹었지만 심하게 많이 먹은적은 없음ㅠ) 몸무게 변화가 너무없어서...의욕이안나요..
런닝30분 자전거 40분
윗몸일으키기 20번 다리들어올리기15번 2세트
이렇게하구요..
저녁도 미숫가루만 먹던지 아니면 최대한 조금먹고
운동하는건데ㅠ
너무 근육량이 적었어서..근육이 늘어나는 기간이라 그런건가요..???
인바디를 자주 못하니..체중계로 확인하는데ㅠ
배고푸고 먹는거 참느라 힘든데..
몸무게는 거의 그대로고ㅠ
근육량이 늘어나서 그런건가요?ㅠ
대게 며칠정도부터 몸무게가 내려갈까요..ㅠ
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