view-top

  • 하이밴쿱얼·초보
  • 2016.05.15 13:13
Q.제 식단 좀 봐주세요~~!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침:
밥 1/3 공기 + 닭가슴스테이크 (200kcal)
점심:
고구마 2개 (200kcal) or 단백질 쉐이크(170kcal)
저녁:
방울토마토 마니마니 + 플레인요거트 + 대마씨 (200kcal)

이정도에요
하루에 600kcal 정도 섭취하고..
탄단지 다 챙겨서 먹으려고 한번 짜보기는 했는데..
다이어트 고수님들 계시면 한번 봐주세요~~
40일만에 8킬로 정도 빼야해서 이렇게 짰습니다
  • 하이밴쿱얼
  • 건강해질거에욤
더보기

이전 다음글

게시글 목록

마늘환으로 다이어트해보신분 계세요?(내용 무)
0 40 Hjmam1212
헬스 끊으려고 하는데
1 110 망고맛메로나

댓글타이틀

댓글 (1)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • 화이딩
  • 05.15 14:47
  • 요즘고구마에고구마가 슈퍼에가면안팔던데 ㅜ 먹고싶다
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글