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  • 망고맛메로나·정석
  • 2016.05.15 12:51
Q.헬스 끊으려고 하는데
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
비싸서 pt없이 하려고 하는데 pt안받고 헬스만 다니시는 분들 있나요? 혼자 운동하려면 보통 어떤 순서로 하나요?
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  • 지방갈아버림
  • 05.15 14:47
  • 저희 핼스장에도 피티 받으면서 다니시는 분 드물어요~ 그만큼 비싸거든요ㅠㅠ 보통 순서는 스트래칭-무산소운동-유산소(사이클-런닝-사이클)-기타 근력기구-스트래칭 마무리 이렇게 하고 있네욤
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