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  • 포딩포딩우량아·초보
  • 2015.03.28 22:58
Q.이렇게 먹어도 되나요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
아침엔 단백질 쉐이커
점심엔 잡곡밥 반공기 닭가슴살 야채 (드레싱x)
저녁도 단백질 쉐이커

운동은 학생이라는 신분상 꾸준히 시간내서 하기가 어렵습니다 ㅠㅠ

다이어트 방법 좀 알려주세요!!
  • 포딩포딩우량아
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댓글 (9)

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댓글리스트

입문
  • 장군아들
  • 03.28 23:28
  • 고3여학생 너무 무리하진말고요 화이팅
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초보
  • 포딩포딩우량아
  • 03.28 23:26
  • 장군아들 야자끝나고 올라갈 생각하니깐 벌써부터 힘들긴 한데 한번 해보겠습니다!!
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초보
  • 포딩포딩우량아
  • 03.28 23:24
  • 다~~신 여기서 동갑을 만날줄은 몰랐네요!! 열공! 열다욧!
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입문
  • 다~~신
  • 03.28 23:16
  • 저도고3인데ㅠㅠㅠㅠ
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입문
  • 장군아들
  • 03.28 23:14
  • 제 스킬인데요 앉아있는동안 다리를 들어올려서 복근운동하는방법도있어요ㅋㅋ 집이아파트면 걸어다녀도되고 쉐이커먹더라도 굶지는 말고요
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초보
  • 포딩포딩우량아
  • 03.28 23:10
  • 아침엔 시간이 없어서 어쩔수없이 쉐이커만 들고 나가고 저녁은 늦게들어와서 쉐이커 이상으로 뭘 먹기가 좀 그러네요 ㅠㅠ
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정석
  • -10kg아자
  • 03.28 23:03
  • 아침에 과일하나 추가해도 좋을것같은데
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정석
  • 워너비예정화
  • 03.28 23:02
  • 운동안하면 몸매가 안이쁘게 빠져요
    집에서 근력운동이라도 하는게 좋을꺼예요
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초보
  • haena1120
  • 03.28 23:00
  • 고삼이라 공부도 해야할텐데 너무 무리하지말구요 중간에 과일이나 견과류 간식도 좀 먹어요~!!
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