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  • 하잇하잇요·초보
  • 2016.05.15 19:40
Q.이 다이어트 방법 괜찮을까요?
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 너무쪄서 다이어트를 하려하고하는데요ㅠㅠ


아침에 학교까지 50분정도 거리인데
최소30분정도는 걷고


아침은 두유 + 비타민C 2알
점심은 일반급식 (국은 소량)
저녁 두유&우유

6시이후 섭취금지 (물제외 )
운동은 8시부터 9시까지 (줄넘기,동영상보고 따라하기)

10시부터 취침해서 6시30분에 일어나기!



무리일까요ㅠㅠ?
이렇게 1주일 해보고 힘들면 다른방법으로 해보려고합니다ㅠ0ㅠ

저녁이 조금 맘에 안들지만 제가 학생이라서
딱히 뭐를 먹을것도없어요,,
밥먹는시간도 학교가 5시에 끝나서 6시에 학원을 가야해서 친구들이랑 항상 밀가루 포함된것들을 군것질하고 그랬거든요ㅠㅠ
  • 하잇하잇요
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댓글 (16)

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댓글리스트

초보
  • 하잇하잇요
  • 05.15 21:07
  • 다이어트 즐기기 감사합니다!!^-^
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초보
  • 하잇하잇요
  • 05.15 21:05
  • 이스터에그 알겠습니다!! 감사해요~
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정석
  • 다이어트즐기기
  • 05.15 21:04
  • 하잇하잇요 아니요~~
    매끼마다 단백질 섭취하시는게 허기도 덜하고 다이어트에두 도움될듯해요..
    하다 지치면 포기할수 있으니요..
    홧팅하세요~~^^
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초보
  • 이스터에그
  • 05.15 21:04
  • 하잇하잇요 안먹을거면 그냥 운동을 없애는게 낫지 싶은데,
    기초대사량이 얼마일지 모르겠으나 일단 섭취가 너무 없어서 탈모생길듯.. 그리고 안먹어도 괜찮으면 뭐하러 댓글 남겼겠어요ㅎㅎㅎ
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초보
  • 하잇하잇요
  • 05.15 21:03
  • 세연곤듀ㅎ 네!! 그런데 제가 저녁먹을시간이 쪼달려서 우유나 두유로 채우려고 하는건데ㅠㅠ 단백질쉐이크로 대체해도 괜찮을가여?!?
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초보
  • 세연곤듀ㅎ
  • 05.15 21:02
  • 탄수화물 좀 더 드시구여 저녁에 단백질드세요 운동후에 흰자 두개 더 드시구
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초보
  • 하잇하잇요
  • 05.15 20:55
  • 세연곤듀ㅎ 그러면 어떻게 해여할까요?
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초보
  • 세연곤듀ㅎ
  • 05.15 20:53
  • 무리여
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초보
  • 하잇하잇요
  • 05.15 20:51
  • 이스터에그 넹!! 근데 되도록이면 6시이후에 안먹으려하는데ㅠㅠ 안먹어도 괜찮겠죠..😂
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초보
  • 이스터에그
  • 05.15 20:48
  • 하잇하잇요 두유도 괜찮고, 저는 예전에 10시에 운동 시작해서 11시 반전에 끝내고 식빵 하나에 프로틴파우더 하나 타먹고 좀 있다가 바로 잤어요.
    견과류는 너무 배고프거나 하면 한줌정도, 오이는 그냥 막 먹었고 아침에는 공복만 아니면 괜찮아요.
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