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05월 16일 (음식 1132kcal, 운동 301kcal)
20160516

20151207 다이어리 일기상세

성공 63kcal
1132/ 1072 kcal
301/ 178 kcal
아침식사369kcal(32.60%)
삼계탕 (1인분, 180g)
181kcal
총각김치 (1인분, 30g)
12kcal
찰밥 (1공기, 90g)
137kcal
사과 부사 (1개, 70g)
39kcal
점심식사469kcal(41.43%)
아보카도 (1회분, 120g)
229kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml)
130kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
파파야 (1개, 70g)
17kcal
오후간식2kcal(0.18%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1/2포)
2kcal
저녁식사292kcal(25.80%)
파파야 (1개, 50g)
12kcal
바나나 (1개,100g)
93kcal
[남양] 맛있는우유GT (1컵,200ml)
130kcal
사과 부사 (1개,100g)
57kcal
운동301kcal
35분동안 강도2에두고 30킬로빨리달리다가15로달렸다가 반복했어용
30으로30초 천천히는15?초정도35분동안반복 했습니당
기계상은 548.2 나왔는데 기계는 좀 많이나온다고해서 칼로리소모 반만표시합니당ㅎ
스트레칭 (10분)
30kcal
싸이클 실내자전거 (36분)
271kcal
  • 리카얌
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