470/ 922 kcal
353/ 153 kcal
사과 부사 (1개, 190g) | 108kcal |
밤고구마 (1회분, 70g) | 89kcal |
방울토마토 1개 (4개, 70g) | 21kcal |
계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
닭가슴살 (1인분, 70g) | 76kcal |
밤고구마 (1회분, 85g) | 108kcal |
방울토마토 1개 (4개, 80g) | 24kcal |
계란 흰자 (1개, 42g) | 22kcal |
런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
덤벨 아령운동 (20분) | 130kcal |
런닝머신 달리기 (15분) | 128kcal |
런닝머신 걷기 (15분) | 53kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 7kcal |
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