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05월 17일 (음식 1218kcal, 운동 586kcal)
20160517

20151207 다이어리 일기상세

성공 1204kcal
1218/ 2202 kcal
586/ 367 kcal
아침식사96kcal(7.88%)
파인애플 (1조각, 103g)
23kcal
케일 (1회분, 15g)
4kcal
옐로파프리카 (1개, 29g)
4kcal
샐러리 (1회, 44g)
6kcal
사과 (1회분, 105g)
59kcal
점심식사657kcal(53.94%)
잡채밥 (1인분, 502g)
657kcal
오후간식78kcal(6.40%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml)
17kcal
사과 (1회분, 108g)
61kcal
저녁식사387kcal(31.77%)
수비드닭가슴살 (1회분, 100g)
101kcal
잡곡밥 (1공기, 113g)
168kcal
양파 (1개, 100g)
35kcal
계란후라이 (1개, 53g)
80kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (1장)
3kcal
운동586kcal
플랭크 (1분)
6kcal
점핑잭 (세트) (300회)
150kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
사이드레그레이즈 (6분)
48kcal
크런치 (3분)
24kcal
레그레이즈 (2분)
16kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
L자 다리운동 (10분)
60kcal
  • 임똘
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  • 시우쨩
  • 05.16 18:02
  • 우와
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