요즘 다시 일을 시작하고 정신 없이 보낸데다가 회식과 지인들과의 음주로 인해 몸무게가 갑자기 넘 무섭게 쪘어요...그래서 인지 자꾸 몸이 넘 아프네요...지금도 감기에 몸이 여기저기 쑤시고 아프고요....그래서 낼 아침부터 각오 단단히 하고 우선 식단부터 천천히 바꿔 다이어트를 해보려고 합니다...제가 폭식을 많이 하고 스트레스가 쌓이면 단 음식을 아무생각없이 폭풍 흡입을 합니다....이런것들을 자제 할수있는 방법 없을까요? 방법이 있다면 알려주세요~~~^^
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