820/ 800 kcal
1101/ 723 kcal
[CJ]알래스카연어통조림 (1/4캔, 43g) | 61kcal |
사과 (1/2회분, 50g) | 28kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (1회, 100g) | 96kcal |
야채쌈 (1인분, 0g) | 69kcal |
방울토마토 (4.0개, 48g) | 8kcal |
코코넛오일 (1티스푼, 14g) | 117kcal |
삶은계란 난백 (3.0개, 99g) | 45kcal |
삶은계란 난황 (1개, 17g) | 61kcal |
호두 (3.0개, 24g) | 156kcal |
[수지스] 그릴드 닭가슴살 (2.0회, 100g) | 96kcal |
단호박찜 (1인분, 0g) | 83kcal |
런닝머신 달리기 (12분) | 126kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 101kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (5분) | 35kcal |
런지 (5분) | 35kcal |
버피테스트 (5분) | 90kcal |
팔벌려뛰기/PT체조(세트) (100회) | 50kcal |
샤워 (10분) | 40kcal |
보통 걷기 (240분) | 624kcal |
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