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  • 50유지하자·다신
  • 2015.04.01 10:17
  • 1
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간만에 먹는 아침

칭구집에서 공수해온 어린이집 도시락으로
다이어트식판으로 완성맞춤!
항상 전에는 저녁에 야식에 푸짐하게 먹기때문에
아침은 못먹었는데 다이어트 시작후 저녁을 조금먹구 시간도일찍먹으니 아침에 배가고프더군요
9시에 식사하는데 양배추 야채등을 만이 먹으니
밥100g에서 40g남김~
총칼로리는307~
이제는 조금씩이라도 아침을 먹어야겠어요~~^^
  • 50유지하자
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댓글 (8)

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다신
  • 50유지하자
  • 04.03 08:37
  • 굥굥찡 밥먹으랴 사진찍으랴 글두써야돼구
    정신없이 올렸더니
    오타가ㅋ
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입문
  • 굥굥찡
  • 04.03 08:32
  • 완성맞춤 ㅎㅎ 안성맞춤!ㅎㅎ
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다신
  • 50유지하자
  • 04.03 07:28
  • 10키로뺄래 식판에 먹으니 덜먹게돼요~
    전에 반찬통 꺼내서 걍 먹을땐
    반찬두많이 먹구 밥두 더같다 먹어 두공기정도 먹었거든요ㅋ
    애들식판 짱이에요~
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다신
  • 50유지하자
  • 04.03 07:26
  • 뷰뷰쟁이 칭구집 갔다가 번뜩 생각났지뭐예요
    울집은 중학생이라 없거든요~
    아침 먹는 습관 들이구있어요
    같이 욜씨미 다이어트해요~~^^
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다신
  • 50유지하자
  • 04.03 07:23
  • 쩌는다리 아침먹는 습관이 중요한거같아요~
    안그럼 점심때 몰아서 많이 먹더라구요~ㅋ
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입문
  • 10키로뺄래
  • 04.03 06:01
  • 저도 울애들식판으로 다이어트 식판 으로 써야겠네용ㅋㅋ화이팅 해요~~^^
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정석
  • 뷰뷰쟁이
  • 04.02 20:42
  • 우와 다이어트식판 !!!! 진짜 좋은 방법인 것 같아요 ! 저 지금 뭔가 번뜩였어요 ㅋㅋ 저도 해야겠어요 !! 이제 알다니 ㅠㅠ
    아침 꼭꼭 챙겨드세요 ~! 저는 최근에야 조금씩 습관 들이고 있는데 너무 귀찮네요 ㅠ 건강한 다여트 하세요 ! ♡♡♡
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정석
  • 쩌는다리
  • 04.01 10:42
  • 잘 생각하셨어요ㅎㅎ!! 다이어트할때 아침은 거의 필수로 먹어야 더 많이 효과를 볼 수 있데요!!
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