1198/ 2264 kcal
261/ 377 kcal
잡곡밥 (1/4공기, 62g) | 92kcal |
수박 (2조각, 250g) | 50kcal |
단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
제육볶음 (1/4인분, 45g) | 83kcal |
상추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
오이소박이 (1/4소접시, 12g) | 4kcal |
멸치 (1/4회분, 25g) | 28kcal |
계란말이 (1/4소접시, 19g) | 28kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
잡곡밥 (1/4공기, 72g) | 107kcal |
닭가슴살 (1/2인분, 40g) | 43kcal |
단호박찜 (1/2인분) | 41kcal |
방울토마토 (6개, 75g) | 12kcal |
구운 계란 (1개, 45g) | 73kcal |
찐고구마 (1/4개, 63g) | 48kcal |
참외 (1.5개, 300g) | 93kcal |
짬뽕라면 (3/4대접, 246g) | 442kcal |
스트레칭 (10분) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 121kcal |
헬스 (20분) | 110kcal |
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